Тренировки онлайн и записи
Под любой уровень — смотри в эфире или когда удобно
РЕАЛИТИ-ПРОЕКТ5 НЕДЕЛЬ НОВЫХ
Хочу участвовать
5 НЕДЕЛЬ НОВЫХ
ПРИВЫЧЕК — НОВОЕ ТЕЛО
Онлайн-проект от Екатерины Александровой: тренировки, питание без запретов и живая поддержка. Меняем привычки — меняем тело.
До старта · 1 сентября
00ДНИ
00ЧАСЫ
00МИН
00СЕК
Проект стартовал — можно присоединиться
- 10+
- лет практики
- 500+
- клиентов
- 30–60
- минут в день
1:20
Как устроен проект · 1:20
АВТОР ПРОЕКТАЕКАТЕРИНА
ЕКАТЕРИНА
АЛЕКСАНДРОВА
Фитнес-тренер с опытом 10+ лет
- Пилатес, функционал, TRX
- Коррекция осанки
- Более 500 клиентов онлайн и офлайн
- Сертифицированный тренер: пилатес, функционал, TRX
- Специалист по коррекции осанки и работе с телом
- Автор методики «привычки без стресса»
- Более 500 клиентов онлайн и офлайн
Я верю, что результат приходит не через запреты, а через систему, которую реально встроить в жизнь. В проекте мы строим привычки, которые остаются с тобой после финиша.
РЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ.
БЕЗ ФИЛЬТРОВ.
ВСЁ КАК ЕСТЬ.
Героиня первого сезона — владелица кофейни. Работа, клиенты, кофе по утрам и желание вернуть энергию телу. Она только входит в проект — и мы покажем путь без фильтров, как есть.
Если ей близко — значит, и тебе.
Героиня сезона
Владелица кофейни. Цель: −5 кг за 5 недель
Владелица кофейни. Цель: −5 кг за 5 недель
Кофе даёт
мне силу
ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ
Питание без запретов
Гибкая система, где есть место кофе, праздникам и вкусу
Чат поддержки
Ответы на вопросы, мотивация и разбор сложных дней
План на каждую неделю
Понятный маршрут: что делать, когда отдыхать, как двигаться
Работа с телом и осанкой
Упражнения, которые укрепляют и берегут спину
Призы от партнёров
Сертификаты, косметика, абонементы и полезные наборы
ОНЛАЙН-ПРОЕКТ НА 5 НЕДЕЛЬ
Тренировки + питание + работа с привычками + поддержка
Ты занимаешься онлайн в удобное время.
Я даю тебе программу, видео-тренировки, задания и материалы по питанию, а ты проходишь всё из дома, зала или с любой точки мира.
1
Неделя 1 · Старт
Неделя 1
Знакомство, замеры, цели
2
Неделя 2 · Энергия
Неделя 2
Ритм тренировок и питание
3
Неделя 3 · Новые правила
Неделя 3
Закрепляем привычки
4
Неделя 4 · Укрепление
Неделя 4
Сила и осознанность
5
Неделя 5 · Финиш
Неделя 5
Результат и план дальше
Видео-тренировки доступны участникам PREMIUM и VIP. STANDARD проходит проект по базовым материалам и комплексам упражнений.
ПАРТНЁРЫ ПРОЕКТА
ПОДАРКИ ОТ ПАРТНЁРОВ
FOYO — корейская косметика
Сертификат на 3 000 ₽
ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ
Premium и VIP
Бонусом ты получаешь персональные тренировки со мной. Использовать их можно на протяжении всего проекта и ещё 30 дней после окончания.
ПАРТНЁРЫ ПРОЕКТА
ПОДАРКИ ОТ ПАРТНЁРОВ
Сертификаты и бонусы — в одном месте
WESTERN COFFEE
Сертификат на 3 000 ₽ + шляпа со сладостями
ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ
ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ
10+
лет опыта
500+
клиентов
7
направлений
Отзывы